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1、用溫水將毛巾潤濕,擰干至半濕潤狀態,輕敷在患處,并輕輕按摩可緩解肌抽躍。
2、若肌抽躍位置處于關節附近,則可以輕輕搖動關節并輔以按摩兩分鐘后即可緩解癥狀。
3、手握成拳,在患處周圍輕輕敲打,并輕輕移動患處即可緩解癥狀。
4、若肌抽躍狀況在5分鐘后仍然不能緩解,則需要就近到醫院或診所及時就醫。
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