心理因素：怕失眠的心理占據(jù)著失眠患者的心理。人的大腦皮層的神經(jīng)活動具有興奮與抑制的兩個過程，白天腦細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，夜間需要休整，大腦皮層進入抑制而產(chǎn)生睡眠，經(jīng)過一夜休整后又自然轉(zhuǎn)為清醒。大腦皮層的興奮與抑制相互協(xié)調(diào)、轉(zhuǎn)換，交替形成周而復(fù)始的睡眠節(jié)律。而怕失眠，想入睡的本意是想睡，但這種怕的思想?yún)s刺激了腦細(xì)胞的興奮，無法使大腦皮層進入抑制狀態(tài)故而就更加失眠。生理因素：身體有病如咳嗽、身體疼痛、瘙癢、全身難受等，此時人的大腦皮層細(xì)胞總是處于興奮狀態(tài)，無法進入抑制而導(dǎo)致失眠；睡眠習(xí)慣的改變及睡眠環(huán)境的變化，也會使人睡不好；老年人因身體器官老化，也會影響睡眠。環(huán)境因素：如城市燥聲、街市上閃爍奪目的各種彩燈、強節(jié)奏音響、嘈雜的人聲等以及現(xiàn)代生活中人們普遍涉及的各種家用電器和一些大功率的無線電發(fā)射臺的不同幅度的輻射等。