導(dǎo)讀飯都是清淡的。清淡飲食是指口感以及油分都比較淡的一類飲食，而且清淡飲食也是非常的有利于人體的健康的，人們?cè)谏鐣?huì)的發(fā)展下，生活質(zhì)量的提高，每天都會(huì)攝入到大量的油分等食物，這就容易讓人體發(fā)胖，同時(shí)也會(huì)對(duì)于人體的健康造成影響，為了更加的健康的飲食，人們開始更加的偏向于清淡飲食，經(jīng)常的清淡飲食能夠幫助人體減肥，同時(shí)也能夠保持人體的健康。清淡飲食有雜糧、蔬菜以及水果等，通常的水果以及蔬菜等都是比較清淡的飲食，當(dāng)然也跟自己的烹飪方法是息息相關(guān)，人們?cè)谶M(jìn)行烹飪的時(shí)候一定要注意少油以及少鹽等，這樣才能夠保證飲食更加的清淡。