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復食第一天吃面條可以適當減少食量,多喝水,辟谷后復食的第一天宜吃蔬菜湯,將各種綠色蔬菜直接洗凈切碎,然后加入適量的清水煮開即可食用。切記在煮蔬菜湯的時候不要加入任何的佐料,且進食量不宜過大,每天一碗湯即可。辟谷后復食第二天的早餐和午餐可適量食用米湯,即用大米或小米加水熬住,取米上的米湯飲用即可。晚餐則可適量食用米粥。
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