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減肥期間要少吃鹽的原因如下：
1、食鹽的主要成分是氯化鈉，攝入的食鹽量太多，會導致食鹽的主要成分鈉的量攝入太多，超過腎的清除能力時就會使鈉在體內(nèi)潴留。鈉的潴留伴隨著水的潴留，使血容量增加，結果使血壓便增高，使人患高血壓，并加重心臟負擔，促發(fā)心力衰蝎。
2、肥胖患者大多伴發(fā)有高血壓，所以多吃鹽對于肥胖患者來說，影響會更顯著，也因此在減肥過程中要少吃鹽，不僅能避免血壓進一步升高，還能通過減少體內(nèi)水的潴留而減輕體重。
所以減肥的時候要少吃鹽。
