1、準備好用料。主料：雞胸脯肉250克；輔料：面粉10克，面包糠20克，雞蛋2個；調料：色拉油適量，食鹽3克，蔥5克，姜5克，蒜5克，蠔油3克，番茄醬30克，胡椒粉2克，白糖2克，五香粉2克。

2、雞脯洗凈后用刀片成薄片，切好的雞脯用肉錘敲打至體積增大約為原來的1.5-2倍大沒有肉錘就用刀背拍打)。

3、將姜、蔥、蒜加少許水放入攪拌機中打成汁。

4、打好的汁倒入大碗中，加鹽、胡椒粉、糖、五香粉、蠔油調味攪勻依個人口味調配就好)。

5、將處理好的肉放在拌好的料汁中，用手抓勻輕輕揉壓，腌制1個小時。

6、取一個大的平盤倒入面粉，把腌好的雞肉均勻地粘上一層面粉。

7、再裹上打勻的雞蛋液，裹好雞蛋液后再粘一層面包糠。

8、平底鍋中倒入適量油，能淹住雞排就好，油6成熱時將雞排放入。

9、中小火炸至二面金黃，撈出后放在吸油紙上將表面多余的油吸掉，剪成條狀即可。趁熱配蕃茄醬食用。