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所有的食物都是按熱量來計算,高熱量飲食,高脂飲食會增加肥胖的幾率。因為牛奶中含有脂肪、蛋白質或者糖,所以會導致體重增加,麥片是低熱量、低脂肪食物不會明顯增加體重。所以牛奶泡麥片一般情況不會明顯發胖,當然必須要控制飲食,增加運動。只有多運動消耗脂肪和體內的熱量,才可以控制體重,防止體重增加太多。無論任何情況的肥胖都需要控制體重,增加運動。
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