海腸炒飯?jiān)趺醋?/h1>

海腸炒飯?jiān)趺醋?/h4>

1、鮮海腸放在盆內(nèi)，逐個(gè)從上倒下擼洗干凈，再用廚房剪刀剪斷，每段約2公分長(zhǎng)左右。2、鍋中燒開(kāi)水，下入海腸，汆燙3秒鐘撈出沖洗一下備用。3、焯水的海腸備用，熟米飯備用。4、鍋中油燒至八成熱，下入姜絲蒜片爆香，倒入海腸翻炒至熟，快速倒入米飯翻炒。5、加入醬油食鹽炒均勻，快速翻勺出鍋裝盤(pán)。

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導(dǎo)讀1、鮮海腸放在盆內(nèi)，逐個(gè)從上倒下擼洗干凈，再用廚房剪刀剪斷，每段約2公分長(zhǎng)左右。2、鍋中燒開(kāi)水，下入海腸，汆燙3秒鐘撈出沖洗一下備用。3、焯水的海腸備用，熟米飯備用。4、鍋中油燒至八成熱，下入姜絲蒜片爆香，倒入海腸翻炒至熟，快速倒入米飯翻炒。5、加入醬油食鹽炒均勻，快速翻勺出鍋裝盤(pán)。

1、鮮海腸放在盆內(nèi)，逐個(gè)從上倒下擼洗干凈，再用廚房剪刀剪斷，每段約2公分長(zhǎng)左右；

2、鍋中燒開(kāi)水，下入海腸，汆燙3秒鐘撈出沖洗一下備用；

3、焯水的海腸備用，熟米飯備用；

4、鍋中油燒至八成熱，下入姜絲蒜片爆香，倒入海腸翻炒至熟，快速倒入米飯翻炒；

5、加入醬油食鹽炒均勻，快速翻勺出鍋裝盤(pán)。

海腸炒飯?jiān)趺醋?/h4>

1、鮮海腸放在盆內(nèi)，逐個(gè)從上倒下擼洗干凈，再用廚房剪刀剪斷，每段約2公分長(zhǎng)左右。2、鍋中燒開(kāi)水，下入海腸，汆燙3秒鐘撈出沖洗一下備用。3、焯水的海腸備用，熟米飯備用。4、鍋中油燒至八成熱，下入姜絲蒜片爆香，倒入海腸翻炒至熟，快速倒入米飯翻炒。5、加入醬油食鹽炒均勻，快速翻勺出鍋裝盤(pán)。

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