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只喝牛奶不吃飯可以減肥的。牛奶當(dāng)中含有豐富的鈣元素,可以幫助燃燒身體的脂肪,促進(jìn)身體產(chǎn)生更多有助于降解脂肪的酶物質(zhì),起到幫助減肥的效果。但是牛奶的主要成分是蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣元素等物質(zhì),但是只喝牛奶,身體會(huì)缺少微量元素,影響身體健康,減肥的同時(shí)也要補(bǔ)充一些微量元素,多吃一些水果蔬菜、高纖維的食物,保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
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