舉重會(huì)有哪些部位容易受傷

第一、 腰部，舉重時(shí)，腰部將承受很大的重量，如果在舉重時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)?shù)脑挘苋菀讓?dǎo)致腰部受傷。

第二、 膝關(guān)節(jié)，在舉重時(shí)，由于要進(jìn)行提、起、舉等動(dòng)作，膝關(guān)節(jié)會(huì)受到不同方向的作用力，承受的負(fù)荷較大，所以也容易受傷。

第三、 肘部，在舉重時(shí)，由于手臂、手掌及其關(guān)節(jié)處將與杠鈴直接接觸，所以在一瞬間承受的重量是很大的，如果方法不當(dāng)?shù)脑挘踩菀讓?dǎo)致肘部受傷。

第四、 肩部，在舉重時(shí)，肩部要在一定時(shí)間內(nèi)承受杠鈴絕大部分的重量，如果運(yùn)動(dòng)員選擇的杠鈴重量超過(guò)自身的能力，那么也容易導(dǎo)致受傷。