第一、 過分依賴手機(jī)，現(xiàn)在人人都會(huì)使用電子產(chǎn)品，如果不使用電子產(chǎn)品，就會(huì)讓人感覺特別的焦慮，無所適從，甚至產(chǎn)生一些焦慮癥以及抑郁等方面的問題，所以應(yīng)該盡量的過分依賴手機(jī)的情況。

第二、 沒有自己的時(shí)間，尤其是一些結(jié)婚之后的男女，往往為了家庭，工作，孩子以及各種各樣的瑣事，讓自己每天的精力都消耗殆盡，其實(shí)在生活中找一個(gè)時(shí)間，安安靜靜的，自己獨(dú)處一會(huì)兒，其實(shí)是非常重要的，也就是把這段時(shí)間花在自己的身上，這樣更有利于心理健康。

第三、 睡眠嚴(yán)重不足，想要讓身體健康，就一定要保持充足的睡眠，而在心理方面其實(shí)也是同一個(gè)道理，如果睡眠嚴(yán)重不足就會(huì)影響到身體以及精神等方面，會(huì)造成身體系統(tǒng)出現(xiàn)嚴(yán)重的故障。

第四、 生活態(tài)度太苛刻，生活中有一些人總是喜歡斤斤計(jì)較過于嚴(yán)苛，做任何讓自己感覺尷尬的事情都覺得無地自容，這樣的人活得太認(rèn)真，當(dāng)然也太累，其實(shí)遇到生活中的一些尷尬的事情，可以大笑解決，這樣才能夠讓自己的心理更健康。

第五、 糟糕的人際關(guān)系，生活不光是自己，而且在生活和工作過程中肯定會(huì)涉及到周圍的很多人，那么就要處理好自己的人際關(guān)系，如果自己的人際關(guān)系非常的糟糕，那么就容易讓自己一直處于一種焦慮之中。

第六、 做事拖拉，有一些人在工作或者生活中，總是喜歡做事拖拖拉拉的，可能是自己不太喜歡做這些事情，但如果這些事情造成自己特別的焦慮，甚至是感覺自己失去動(dòng)力以及害怕，這其實(shí)就是產(chǎn)生了心理健康方面的問題。

第七、 不愛運(yùn)動(dòng)，想要讓自己的心里更加的健康，在生活中就應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠降低抑郁的風(fēng)險(xiǎn)，而少運(yùn)動(dòng)的人往往就比較容易患上抑郁癥，其實(shí)生活中可以做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，比如說跑跑步或者是爬爬樓梯之類的，都能夠讓我們的大腦興奮。

第八、 走路彎腰駝背，也就是說走路的姿勢(shì)不對(duì)，而這種走路彎腰駝背的人，他的手臂揮舞的幅度肯定就會(huì)比較小，那么也就會(huì)影響到自己的情緒，也就是說走路的時(shí)候無精打采，總是背負(fù)了太多的負(fù)面情緒，這樣心理方面肯定也就不顧健康陽光，所以走路的時(shí)候應(yīng)該昂首挺胸，才能夠展現(xiàn)積極活躍的心態(tài)。