肝臟是人體最大的代謝器官，人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，幾乎都要依靠它分解出來再吸收，要是它不好，各種疾病就找上門了。那么吃什么水果對肝臟有好處呢？

檸檬

肝臟不好的人建議多吃一些檸檬，其對于肝臟的養(yǎng)護(hù)調(diào)養(yǎng)是非常有益的，而且經(jīng)常喝檸檬水能夠有效抑制肝毒，促進(jìn)膽汁的分泌從而清除肝臟中的垃圾。除此之外，經(jīng)常食用檸檬還能夠促進(jìn)肝細(xì)胞再生，對于肝臟有一定滋養(yǎng)作用。

草莓

草莓含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝的作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、防止便秘。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

葡萄

肝臟功能下降、出現(xiàn)腹水或者下肢浮腫的情況就可以適量地吃一些葡萄，因?yàn)槠咸牙锩婧写罅康拟}、鉀、磷以及各種維生素，使血漿里面的白蛋白濃度升高，同時(shí)降低轉(zhuǎn)氨酶的含量。葡萄里面的多酚物質(zhì)還可以起到清除體內(nèi)的自由基以及抗氧化的作用，對肝臟細(xì)胞進(jìn)行調(diào)整的同時(shí)減少自由基對肝臟的傷害，達(dá)到養(yǎng)肝和護(hù)肝的目的。

烏梅

不知道大家在日常生活中喜不喜歡吃梅子類的零食呢？像楊梅、烏梅、梅肉等，都是一些非常受大家歡迎的小零食，他們酸酸甜甜的打發(fā)時(shí)間最好了。

特別是對于女生來說，在看電視的時(shí)候，看電影的時(shí)候，走路的時(shí)候，都可以含一顆在嘴中。

其實(shí)烏梅不僅可以當(dāng)做零食來食用，還可以用它來泡水喝，因?yàn)闉趺肥且环N酸性的食物，能夠平衡我們體內(nèi)的酸堿度，特別是對于肝臟有問題的人來說，他們肝臟的堿性物質(zhì)是很多的。

所以如果是肝臟不好的人，可以在生活中用烏梅來泡點(diǎn)水喝，可以幫助我們的肝臟減輕負(fù)擔(dān)。

香蕉

香蕉在日常生活中可以經(jīng)常食用，不僅富含豐富的維生素及膳食纖維，還能夠促進(jìn)肝細(xì)胞再生，既能夠促進(jìn)腸胃消化，還能夠養(yǎng)護(hù)肝臟，而且能夠很容易的將體內(nèi)的毒素排出體外，促進(jìn)人體代謝，減輕肝臟壓力。

柑橘

對于肝臟不好的人來說，食用柑橘能夠幫助肝臟排毒，而且具有防癌作用。另外，柑橘中含有的檸檬酸能夠緩解人體疲勞，也具有潤腸通便作用。需要注意的是，不要過多的食用柑橘，否則很容易上火。

梨

梨中含有大量的維生素，其中維他命B1和B2對于改善中樞神經(jīng)、養(yǎng)護(hù)心臟具有一定作用。不僅如此，梨中還含有大量的礦物質(zhì)，具有提升腎臟、肝臟功能的作用。長期食用可保肝和幫助消化，但是一定要適量，不要一次吃過多。