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    如何增強體質(zhì)提高免疫力

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    如何增強體質(zhì)提高免疫力

    1、多喝水,喝白開水,保證一天充足的飲水量,養(yǎng)成喝水的好習慣。2、少喝:酒及飲料。3、多吃:蔬菜水果、蛋類、乳制品、魚等含蛋白質(zhì)豐富的食物,增強體質(zhì)。少吃:油膩、辛辣的食物以及甜食。4、利用好周末時間,多運動,生命在于運動,保持充沛的活力。5、多睡覺,保持充足的睡眠。6、多參與社交,保持積極向上,樂觀快樂的好心情。
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    導讀1、多喝水,喝白開水,保證一天充足的飲水量,養(yǎng)成喝水的好習慣。2、少喝:酒及飲料。3、多吃:蔬菜水果、蛋類、乳制品、魚等含蛋白質(zhì)豐富的食物,增強體質(zhì)。少吃:油膩、辛辣的食物以及甜食。4、利用好周末時間,多運動,生命在于運動,保持充沛的活力。5、多睡覺,保持充足的睡眠。6、多參與社交,保持積極向上,樂觀快樂的好心情。

    1、多喝水,喝白開水,保證一天充足的飲水量,養(yǎng)成喝水的好習慣。

    2、少喝:酒及飲料。

    3、多吃:蔬菜水果、蛋類、乳制品、魚等含蛋白質(zhì)豐富的食物,增強體質(zhì)。少吃:油膩、辛辣的食物以及甜食。

    4、利用好周末時間,多運動,生命在于運動,保持充沛的活力。

    5、多睡覺,保持充足的睡眠。

    6、多參與社交,保持積極向上,樂觀快樂的好心情。

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    如何增強體質(zhì)提高免疫力

    1、多喝水,喝白開水,保證一天充足的飲水量,養(yǎng)成喝水的好習慣。2、少喝:酒及飲料。3、多吃:蔬菜水果、蛋類、乳制品、魚等含蛋白質(zhì)豐富的食物,增強體質(zhì)。少吃:油膩、辛辣的食物以及甜食。4、利用好周末時間,多運動,生命在于運動,保持充沛的活力。5、多睡覺,保持充足的睡眠。6、多參與社交,保持積極向上,樂觀快樂的好心情。
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