打羽毛球前要注意什么

1、準備防滑功能好的鞋子：盡量穿羽毛球?qū)Ｓ眯员苊膺\動中可能的崴腳意外。鞋底應選薄的，具有減震、緩沖功能；鞋底材質(zhì)可以選擇生膠或牛筋質(zhì)地的，紋路交錯細密，摩擦力大，抓地性能好，防滑功能好。2、穿棉質(zhì)的球襪：襪子應選棉質(zhì)的，不能太薄，最好厚些，這樣才能有較大的摩擦力，防止受傷。3、佩戴護腕、護膝：如果覺得有必要的，可以佩戴護腕，護肘，護膝和護腰，更好的保護身體各個部位，避免在運動中受傷。

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導讀1、準備防滑功能好的鞋子：盡量穿羽毛球?qū)Ｓ眯员苊膺\動中可能的崴腳意外。鞋底應選薄的，具有減震、緩沖功能；鞋底材質(zhì)可以選擇生膠或牛筋質(zhì)地的，紋路交錯細密，摩擦力大，抓地性能好，防滑功能好。2、穿棉質(zhì)的球襪：襪子應選棉質(zhì)的，不能太薄，最好厚些，這樣才能有較大的摩擦力，防止受傷。3、佩戴護腕、護膝：如果覺得有必要的，可以佩戴護腕，護肘，護膝和護腰，更好的保護身體各個部位，避免在運動中受傷。