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1、對抗-籃板-彈跳-跑動-蓋帽。2、扣籃-投籃。3、搶斷-傳球-運球。4、上籃-三分。按照這樣加點可以極大提高中鋒的對抗能力和投籃命中能力。
街頭籃球中鋒訓練加點介紹：
加點一：
1、對抗-籃板-彈跳-跑動-蓋帽
2、扣籃-投籃
3、搶斷-傳球-運球
4、上籃-三分
加點二：
一、進攻端
在進攻端不需要太多，首先三分我們就不需要了，主要還是扣籃!上籃和投籃也不是很重要。
二、防守端
在防守端我們中鋒不需要搶斷，所以搶斷也就拋棄了，那么剩下的籃板，蓋帽和對抗中我們主加籃板，副蓋帽和對抗。
三、通用端
在通用端我們需要的僅僅是彈跳，彈跳的能力也決定了籃板和蓋帽的能力，所以主彈跳。
