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1、優(yōu)酸乳只是一種飲料。它只含有很少很少的鈣。如果你想長(zhǎng)高的話,一定要喝牛奶。
2、平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的飲食。建議您可以多做體育方面的鍛煉,比如游泳,打籃球等。
3、不要熬夜,十點(diǎn)鐘以后一定要睡覺(jué)。因?yàn)槭c(diǎn)鐘以后進(jìn)入深睡狀態(tài),就是生長(zhǎng)素分泌最高的。
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