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草莓酸奶沙拉：
1、將草莓洗干凈，切成小塊，在淡鹽水中浸泡5分鐘
2、藍莓洗干凈后用攪拌機攪成泥，倒入酸奶中攪拌均勻
3、再將藍莓酸奶和草莓拌勻，撒上麥脆片。
什錦蔬果沙拉：
1、將生菜粗切幾刀，西紅柿和甜椒切小丁，玉米煮熟掰出米粒，放入大碗中。芒果也切成小丁，倒進裝有桃子、紅蘋果、黃蘋果、李子、西棲小丁的大碗中。
2、擠進一點青檸汁，拌均。
3、然后將全部蔬菜水果拌均。
4、加入適量的酸奶。
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