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以玫瑰花粥為例:
材料:玫瑰花瓣數(shù)瓣,大米100克,紅糖100克
玫瑰花粥的做法:
1.大米淘洗凈,玫瑰花瓣洗凈。
2.用大米加水煮粥,即將熟時加入玫瑰花瓣、紅糖,再略煮即成。
養(yǎng)生功效:活血調(diào)經(jīng),化瘀止痛。對痛經(jīng)、跌打損傷、筋骨疼痛等癥有一定療效。
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