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1、克服外界干擾，養成鬧中取靜的學習習慣：
在學習中，有內外因素的干擾，難以集中精力學習。需學會從鬧中取靜，以集中精力投入學習。
2、加強意志鍛煉，做支配注意力的主人：
在學習中除了會遇到外界的刺激外，還會遇到內部因素的干擾。如情緒低落、身體欠佳、不良習慣等。要學會以堅強的意志同干擾作斗爭。
3、注意休息：
人在疲勞的時候難集中注意力，所以除了必需養成良好的學習習慣，學習時全力以赴外，還要注意休息，以充足的精力做為學習的保證。
4、上課認真聽講：
上課認真的聽講，緊跟老師的節奏，聽懂老師所講，對課后完成作業是關鍵的。
5、放松心情：
先不要強迫自己，閉上雙眼，全身放松，緩慢呼吸，盡量排除其它念頭，全神貫注的數自己呼吸的次數，再開始做題，注意力能得到集中。
