瘦肉含有哪些營(yíng)養(yǎng)成分

瘦肉含有的營(yíng)養(yǎng)成分有。1、蛋白質(zhì)。能夠促進(jìn)人體的發(fā)育以及受損細(xì)胞的修復(fù)和更新，適宜病后體虛、營(yíng)養(yǎng)不良者食用。2、維生素A。能夠促進(jìn)人體視紫紅質(zhì)的再生，維持正常的視覺功能，預(yù)防夜盲癥和視力減退。3、維生素B1。參與糖在人體內(nèi)的代謝，抑制膽堿酯酶活性，缺乏時(shí)會(huì)造成食欲不振、消化不良、頭發(fā)干枯、記憶力減退、抽筋等癥狀。4、維生素B2。對(duì)于脂溢性皮炎、口腔炎、口唇炎、口角炎、舌炎、陰道瘙癢、口腔潰瘍等病癥有很好的預(yù)防作用。5、鈣、鐵、鋅等礦物元素。對(duì)于兒童發(fā)育不良、兒童缺鐵性貧血等病癥有很好的預(yù)防作用。

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