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怎么區分肌肉腿和脂肪腿

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怎么區分肌肉腿和脂肪腿

如果用手捏，柔韌性比較強，不易捏起來，說明是肌肉腿，如果可以輕松捏起來，且捏的時候感覺較柔軟，那就是脂肪腿，長期訓練才會形成肌肉腿，脂肪腿則是肥胖造成的。腿部肌肉較多就要注意排下半身的水腫，可以多喝一些有助于排水腫的茶，睡前靠墻立腿15分鐘對于排水腫也很有效。
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如果用手捏，柔韌性比較強，不易捏起來，說明是肌肉腿，如果可以輕松捏起來，且捏的時候感覺較柔軟，那就是脂肪腿，長期訓練才會形成肌肉腿，脂肪腿則是肥胖造成的。腿部肌肉較多就要注意排下半身的水腫，可以多喝一些有助于排水腫的茶，睡前靠墻立腿15分鐘對于排水腫也很有效。

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