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練律動要每天都練,可以多練練updown,學習一下hiphop的基礎也挺有幫助的。平時要在基礎動作熟練的前提下加快速度,跟著音樂節奏來做,還有平時要做一些俯臥撐之類的力量練習,對速度的提升也是很有幫助的。
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