科技
1、養成良好的作息習慣，早睡早起，作息規律；
2、多運動，鍛煉身體。經常的身體鍛煉除了可以擁有健康的體魄，更能使人保持旺盛的精力；
3、制定時間計劃。制定詳細的計劃，將時間規定好，把事件細分化；
4、自我激勵，心理暗示。懶惰的人中有一些是因為性格內向、不自信等心理狀況引起的懶惰。從不愛不敢與人接觸交流
慢慢發展成習慣性的懶得參加參與一些公眾活動。可在房間布置名言警句、試著先在小眾的范圍內與人交流；
5、找人監督。懶惰的人都缺乏自律，沒有持續的執行能力還是無法改掉懶惰的毛病，可通過讓自己的家人、同學、朋
友、同事等幫忙監督自己；
6、有條件可嘗試換個生活環境或打破原有的生活規律。
