馬斯洛提出的十條心理健康標(biāo)準(zhǔn)

很多人都覺(jué)得自己是個(gè)心理健康的人，但是事實(shí)真的是這樣嗎？

馬斯洛是美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家、人格理論家和比較心理學(xué)家，是人本主義心理學(xué)的主要發(fā)起者和理論家。在第二次世界大戰(zhàn)后，馬斯洛轉(zhuǎn)到布蘭代斯大學(xué)，擔(dān)任心理學(xué)系教授兼主任，開(kāi)始對(duì)健康人格和自我實(shí)現(xiàn)者的心理特征進(jìn)行研究。

馬斯洛提出的心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)被公認(rèn)為是世界上最經(jīng)典的標(biāo)準(zhǔn)，包括以下幾個(gè)方面。

有足夠的自我安全感，對(duì)自我的成就有價(jià)值感；能充分地了解自己，不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責(zé)自己，對(duì)自己的能力有一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)；生活理想切合實(shí)際，在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右；不脫離周?chē)F(xiàn)實(shí)環(huán)境，能忍受生活中挫折的打擊，無(wú)過(guò)度幻想。

能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力；善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，能適應(yīng)環(huán)境的需要；能保持良好的人際關(guān)系，有愛(ài)人和被愛(ài)的能力；能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒，有掌控情緒的能力；在集體要求的條件下，能保持自己的個(gè)性，有個(gè)人的獨(dú)立意見(jiàn)，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)；在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。