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小寒時節雖然比較冷，但是冬天的風不但是冰冷的，而且干燥，所以小寒時候更需要注意身體里的火氣去除和身邊的消防安全。小寒天氣干燥，隨著氣溫的逐漸降低，身體的靈活度不如從前，所以我們更加需要小心觀察和注意家里面的易燃物品。
為什么小寒時節身體有火
首先是在養生的書籍里面《素問:四氣調神大論》中冬三月 ，此謂閉藏。水冰地坼,無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意若已有得，去寒就溫，無泄皮膚,使氣奪,此氣之應,養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。由此可見寒為冬季的主氣，在一條件下亦為yinxie，易傷人體陽氣，內心燥熱，會在沒有潤澤的風里面感受到身體的困乏和喉嚨的干澀。
小寒如何調養身體里的火氣
驅寒保暖用中藥泡腳：
中醫認為，“血遇寒則凝”，所以小寒養生做好驅寒非常重要。正所謂寒從腳下起。去除了外寒，才能開始調養內火，泡腳和飲茶正好結合。
藥膳補養腎氣為主：
小寒天氣寒冷，進補應該以補腎驅寒為主。比如以“當歸生姜”為主要原料的當歸生姜羊肉湯，有溫中補血、祛寒強身的作用，這樣才可以保養身體，配上湯去除肺火。
多吃山楂防疾病：
山楂里含氨基酸，維生素，還有微量元素，能促進蛋白脂肪的分解，有利于食積，幫助消化。
小寒的防火措施
1，電器和保暖設施經常檢查
寒冷的天氣用火用電須加倍小心，特別是大的功率取暖電器，使用頻率高，一旦使用不當，引發火災的幾率隨之上升。
2，保持環境的干凈簡潔
不要讓家里面有太多不需要的東西，這樣會造成環境隱患，不利于防護。
