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感覺(jué)按摩和推拿這兩種養(yǎng)生方式都差不多，為什么會(huì)有兩種叫法呢？這個(gè)按摩就是推拿？還是說(shuō)它們兩個(gè)之間有什么區(qū)別？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來(lái)了解下吧。
按摩和推拿有什么區(qū)別推拿是用手或肢體的其他部分，按照特定的技術(shù)要求，在體表上進(jìn)行操作的方法。一般用于治療筋傷，可以起到舒筋通絡(luò)、活血祛瘀、理筋整復(fù)的功效。按照手法的動(dòng)作形態(tài)可以分振動(dòng)類(lèi)、擠壓類(lèi)、摩擦類(lèi)、叩擊類(lèi)、擺動(dòng)類(lèi)和運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)類(lèi)等手法。按摩有一定的保健作用，可以消除疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、醒腦提神、維持平衡、增強(qiáng)正氣、調(diào)整臟腑等。
按摩是推拿嗎很多人都覺(jué)中醫(yī)推拿和按摩都是一個(gè)樣的，效果都是一致的。其實(shí)對(duì)于這兩者來(lái)說(shuō)的話是不同的，可能大家覺(jué)得這兩個(gè)都可以幫助去除人體的一些疲勞，所以就會(huì)認(rèn)為這個(gè)推拿和按摩是一樣的。中醫(yī)里面的推拿是需要根據(jù)穴位來(lái)幫助治療疾病的，按摩主要是幫助緩解一些勞損的情況，或者是幫助手腳活動(dòng)的。
中醫(yī)里的推拿是有很多要求的，因?yàn)橥颇玫淖饔檬强梢杂绊懙揭恍﹥?nèi)臟的工作的，可以說(shuō)在短時(shí)間里面會(huì)對(duì)身體有一些刺激。而按摩的話和推拿的手法就是有不一樣的手法，所以效果也是不一樣的。
推拿的手法有強(qiáng)有弱，“輕推、順推皆為補(bǔ)”，即緩和、輕微的連續(xù)刺激能活躍臟腑的生理功能，為補(bǔ)法;急速、較重且時(shí)間較短的刺激，會(huì)抑制臟器的生理功能，為瀉法。針對(duì)具體的患者，手法輕重應(yīng)以患者的耐受度而論，產(chǎn)生較強(qiáng)烈的酸麻脹痛感時(shí)為瀉，感覺(jué)輕微時(shí)為補(bǔ)。手法的頻率也與補(bǔ)瀉有關(guān)，“緩摩為補(bǔ)，急摩為瀉”，即頻率低的為補(bǔ)法，頻率快的為瀉法。
手法方向不同，療效各異。《幼科推拿秘書(shū)》說(shuō)：“左轉(zhuǎn)補(bǔ)兮，右轉(zhuǎn)泄。”雖然說(shuō)的是小兒按摩，但在成人身上也適用。腹部按摩時(shí)，以患者自身的方向?yàn)槎龋槙r(shí)針?lè)较虬茨Γ忻黠@的通便瀉下的效果，為瀉法;逆時(shí)針?lè)较虬茨Γ稍鰪?qiáng)胃腸消化功能，有健脾和胃的作用，為補(bǔ)法。
此外，手法的補(bǔ)瀉與按摩部位的特殊性也有關(guān)系。清代《小兒推拿廣意》中說(shuō)：“運(yùn)太陽(yáng)往耳轉(zhuǎn)為瀉，往眼轉(zhuǎn)為補(bǔ)。”就是說(shuō)按摩太陽(yáng)穴時(shí)，向眼方向揉為補(bǔ)法，有壯筋補(bǔ)虛的作用;向耳方向揉為瀉法，有疏風(fēng)解表、清熱、明目、止頭痛的功效。背部的脊柱穴，用捏脊法自下而上能培元?dú)狻⑼ń?jīng)絡(luò)、和臟腑，具有強(qiáng)身健體的功能，為補(bǔ)法;推脊柱穴從上至下，有清熱的功效，為瀉法。又如七節(jié)骨(第四腰椎至尾椎骨端成一直線)，自下向上直推為推上七節(jié)，能溫陽(yáng)止瀉，用于治療虛寒腹瀉;自上向下直推為推下七節(jié)，能瀉熱通便，用于治療腸熱便秘。
按摩和spa的區(qū)別
一、方式不同
1、做spa：做spa是利用水資源結(jié)合沐浴、按摩、涂抹保養(yǎng)品和香熏來(lái)促進(jìn)新陳代謝，滿足人體視覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)和思考達(dá)到一種身心暢快的享受。
2、做桑拿按摩：做桑拿按摩是在封閉房間內(nèi)用蒸氣對(duì)人體進(jìn)行理療的過(guò)程。
二、溫度不同
1、做spa：做spa水溫約36-42℃。
2、做桑拿按摩：做桑拿按摩室內(nèi)溫度可以達(dá)到60℃以上。
三、作用不同
1、做spa：做spa能美容美體、抵抗壓力、瘦身。
2、做桑拿按摩：做桑拿按摩使血管反復(fù)擴(kuò)張及收縮，能增強(qiáng)血管彈性、預(yù)防血管硬化的效果。
按摩是上午做還是下午做好上午按摩還是下午按摩，要根據(jù)臨床表現(xiàn)的不同選取的經(jīng)絡(luò)，來(lái)決定所對(duì)應(yīng)的時(shí)間。一天有十二個(gè)時(shí)辰，每一個(gè)時(shí)辰對(duì)應(yīng)一條經(jīng)絡(luò)。人體有分手、足不同的經(jīng)絡(luò)，手有六經(jīng)，足有六經(jīng)。分別有太陽(yáng)、陽(yáng)明、少陽(yáng)、太陰、少陰、厥陰。
至于說(shuō)具體所選擇的經(jīng)絡(luò)，要根據(jù)臨床表現(xiàn)來(lái)決定所選的經(jīng)絡(luò)。然后也可以在相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)的經(jīng)絡(luò)上面選穴配伍，這樣就可以起到事半功倍的作用。對(duì)于一些疼痛、瘀阻比較明顯的，按摩的力度可以大一些。對(duì)于一些虛證、氣血虛的，按摩的力度要小一些。
