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在精神緊張的瞬間,植物神經中的交感神經會突然興奮,通過復雜的神經內分泌的作用,使人發抖。
克服方法,首先你應該認識到緊張時發抖是一種正?,F象,每個人都可能發生這種現象。把自己的心態放平了,凡事對自己的要求要符合實際,即使有時出現一些令自己不滿意的表現,也不要苛求自己,而是要順其自然,該干什么干什么。
再就是在實行這種方法之前,需要做一些必要的檢查,以便確定你的情況到底是怎樣的,你的性格特點等等,這樣才能取得比較好的效果。
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