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    搬腿怎么練

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    搬腿怎么練

    搬腿練習方法:一腿支撐,另一腿抬起;同伴一手托住練習者抬起腳跟,另一手按住部,向上推搬,到最痛點時,耗一段時間。練習時,左右交換進行。腿,tui,骽,脛和股的總稱。腿tuǐ的基本字義:1.人和動物用來支持身體和行走的部分:大~,前~,后~。2.器物下部像腿一樣起支撐作用的部分:桌子~,椅子~。3.指火腿:云~(云南火腿)。
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    導讀搬腿練習方法:一腿支撐,另一腿抬起;同伴一手托住練習者抬起腳跟,另一手按住部,向上推搬,到最痛點時,耗一段時間。練習時,左右交換進行。腿,tui,骽,脛和股的總稱。腿tuǐ的基本字義:1.人和動物用來支持身體和行走的部分:大~,前~,后~。2.器物下部像腿一樣起支撐作用的部分:桌子~,椅子~。3.指火腿:云~(云南火腿)。

    搬腿練習方法:一腿支撐,另一腿抬起;同伴一手托住練習者抬起腳跟,另一手按住部,向上推搬,到最痛點時,耗一段時間。練習時,左右交換進行。

    腿,tui,骽,脛和股的總稱。腿tuǐ的基本字義:1.人和動物用來支持身體和行走的部分:大~,前~,后~。2.器物下部像腿一樣起支撐作用的部分:桌子~,椅子~。3.指火腿:云~(云南火腿)。

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    搬腿練習方法:一腿支撐,另一腿抬起;同伴一手托住練習者抬起腳跟,另一手按住部,向上推搬,到最痛點時,耗一段時間。練習時,左右交換進行。腿,tui,骽,脛和股的總稱。腿tuǐ的基本字義:1.人和動物用來支持身體和行走的部分:大~,前~,后~。2.器物下部像腿一樣起支撐作用的部分:桌子~,椅子~。3.指火腿:云~(云南火腿)。
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