核桃吃多了怎么辦呀

多喝水，食用饅頭、米飯、青菜之類清淡的食物緩釋核桃的油性成分，也可以喝酸奶促進(jìn)下胃腸道消化能力以及調(diào)節(jié)下體內(nèi)消化菌群。一般來(lái)說(shuō)，每天食用核桃仁的量應(yīng)在40可左右。食用過(guò)多不僅會(huì)上火惡心，還有可能導(dǎo)致脂肪攝入量過(guò)高。因此，喜歡吃核桃或者是以核桃味補(bǔ)品的朋友最好不要一次性吃過(guò)多，另外，也可以核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，保健效果更佳。核桃絕不能暴食，必須逐漸地吃，但一定要注意不能一次吃過(guò)多。吃得過(guò)多，會(huì)生痰、惡心，嚴(yán)重者會(huì)有嚴(yán)重的腹瀉，甚至水樣大便，造成身體脫水，如果因。

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導(dǎo)讀多喝水，食用饅頭、米飯、青菜之類清淡的食物緩釋核桃的油性成分，也可以喝酸奶促進(jìn)下胃腸道消化能力以及調(diào)節(jié)下體內(nèi)消化菌群。一般來(lái)說(shuō)，每天食用核桃仁的量應(yīng)在40可左右。食用過(guò)多不僅會(huì)上火惡心，還有可能導(dǎo)致脂肪攝入量過(guò)高。因此，喜歡吃核桃或者是以核桃味補(bǔ)品的朋友最好不要一次性吃過(guò)多，另外，也可以核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，保健效果更佳。核桃絕不能暴食，必須逐漸地吃，但一定要注意不能一次吃過(guò)多。吃得過(guò)多，會(huì)生痰、惡心，嚴(yán)重者會(huì)有嚴(yán)重的腹瀉，甚至水樣大便，造成身體脫水，如果因。

多喝水，食用饅頭、米飯、青菜之類清淡的食物緩釋核桃的油性成分，也可以喝酸奶促進(jìn)下胃腸道消化能力以及調(diào)節(jié)下體內(nèi)消化菌群。

一般來(lái)說(shuō)，每天食用核桃仁的量應(yīng)在40可左右。食用過(guò)多不僅會(huì)上火惡心，還有可能導(dǎo)致脂肪攝入量過(guò)高。因此，喜歡吃核桃或者是以核桃味補(bǔ)品的朋友最好不要一次性吃過(guò)多，另外，也可以核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，保健效果更佳。

核桃絕不能暴食，必須逐漸地吃，但一定要注意不能一次吃過(guò)多。吃得過(guò)多，會(huì)生痰、惡心，嚴(yán)重者會(huì)有嚴(yán)重的腹瀉，甚至水樣大便，造成身體脫水，如果因