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方法如下：
1、保持平靜心態：自我的情緒反應，做到盡量克制。只有保持低調和謙虛，開朗的心情才能讓自己的生活、工作、學習等，在一種自然與輕松的氛圍下進行。
2、思考周全：人要永遠有所顧忌與約束，這樣才不會導致自我因個人的權利而迷失了原先正直，積極的自我而讓邪惡與負面的意念侵占了自我。做什么事情之前，盡量的考慮一下相關的細節與后果。
3、態度客觀：對待任何人的任何的冒犯與沖突都要做到用客觀的態度去交流，即使碰到了自己比較討厭與反感的人也要冷靜客觀的對待。客觀的態度可以讓我們平靜公正的分析與把握事情的發展與規律，避免偏聽偏信。
4、學會處事：要積極的正確的去看待別人以及自我 的思維與想法的局限性。既要會處事也要會察人。
5、注意溝通方式：注意方式與表達。
