紫菜是市面上非常常見的一種食物，而同時紫菜對我們的身體是有非常多的好處的，但同時也是有一定壞處的，那么我們便了解一下紫菜對身體有什么好處和壞處？吃紫菜對掉頭發有好處嗎？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

紫菜本身屬于一種海水之中的植物，營養價值非常豐富。紫菜中含大量膠質，能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。其蛋白質含量超過海帶，并含有較多的胡蘿卜素和核黃素。從中醫角度來講，紫菜性寒、味甘。可以有效的軟堅散結、清熱利濕、補腎養心。腫瘤病人接受放化療時多吃紫菜是有益的。紫菜性味甘咸、寒，入肺經; 具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的成效; 用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓等。對于有濕熱癥狀的人，有很好的保健作用，而且可以預防甲狀腺腫大。但是需要注意，不能吃的特別多，該種食物本身屬于寒性食物，吃多之后容易導致腹脹、腹瀉。

吃紫菜是可以起到滋潤頭發作用的，紫菜是一種比較常見的食物，也屬于一種海產品，其中含有非常豐富的蛋白質和礦物質以及碘和維生素等。紫菜的吃法也是非常簡單，可以在做湯的時候適量添加，能加快食物中的營養成分發揮，對于營養不良引起的白頭發有很好作用。紫菜中含有蛋白質、礦物質，富含碘、維生素B2、B6等，能烏黑頭發。做湯放些紫菜，不知不覺中就能獲得一頭黑發，還有安神助眠的功效。頭發主要的成分是蛋白質，如果體內缺乏蛋白質則會影響頭發的正常生長，甚至脫發。一些富含蛋白質的食物，如蝦類、雞蛋、牛肉、雞肉等可以定量補充，不僅對頭發生長有益，也是身體健康的必需品。缺乏鐵、鋅等微量元素會導致脫發，尤其是鋅，絕大多數脫發患者都是由于缺鋅引起的。因此，防治脫發要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如肉類、核桃、雞蛋、肝、花生、芹菜、青菜、蘋果、、香蕉海帶、紫菜、荔枝等。

胃不好可以吃紫菜，但要少吃。紫菜有通便的功效可以治療便秘。平時吃紫菜可以做成紫菜蝦皮蛋花湯，這樣紫菜中含有的維生素、礦物質不僅容易被吸收，而且溫湯還能減少對胃腸道的刺激。但是紫菜性涼，多吃會刺激胃黏膜加重胃腸道癥狀如腹瀉。胃不好應該吃一些易消化、清淡的東西，如面條、稀粥不但可以減輕胃腸道負擔，還起到養胃護胃的作用。適量的吃應該不影響胃的消化的。吃紫菜對胃是沒有影響的，可以放心食用，但是也要適量，不能過多，暴飲暴食對胃不好。多食紫菜對胃潰瘍具有很好的治療作用。像你胃不太好，每天都可以適量吃一些海帶，多喝熱水，有條件的話還是去醫院檢查一下。