兒童喝牛奶可以長高嗎

在孩子小的時候家里人都會讓孩子多喝牛奶，這孩子在小時候多喝牛奶真的可以長高嗎？小孩喝牛奶都有哪些好處？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

兒童喝牛奶一般是可以起到長高的作用的，因為牛奶中的營養物質是比較豐富的，它里面含有蛋白質以及礦物質和微量元素，通常可以補充機體所需的營養物質，而且還能夠促進骨骼發育。

兒童喝牛奶可以補充身體需要的鈣質，能促進骨骼和牙齒的發育，可以增強骨骼力量，有助于防止牙齒脫落，還可以增強身體免疫能力。除此之外，牛奶所含的蛋白質以及維生素a和維生素e都比較豐富，也含有煙酸等，對于兒童身體生長發育是比較有益處的，也有助于提高睡眠質量。不過給孩子喝牛奶也要適量，不能喝得過多，喝多了反而對身體不好。

多大的孩子，不管吃什么食物都不應該過量，喝奶過多，可能會加重孩子胃腸道的負擔，可能會出現消化功能不良。

兒童長期喝牛奶不會發胖，因為牛奶當中大部分是水分和蛋白質、礦物質，每天適當的喝牛奶也是有利于蛋白質吸收。牛奶當中熱量不高，但是營養價值非常豐富，可以為身體帶來優質的蛋白質以及其他重要的微量元素。兒童喝牛奶也是具有安神以及美容養顏的功效，喝牛奶具有飽腹感，每天晚上在睡覺之前喝一杯牛奶可以緩解饑餓，并且可以幫助兒童睡眠，有利于兒童發育。童發育。