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背痛主要有以下原因：1、不良姿勢導致的腰背肌肉筋膜炎。2、腰椎間盤突出引起的背痛。3、消化系統(tǒng)疾病，導致腸、胃、胰臟等反射區(qū)出現(xiàn)疼痛。4、泌尿疾病會損傷腎臟，引起后背疼痛。5、女性的婦科疾病，比如腫瘤、子宮內(nèi)膜炎等也會引起背部疼痛。如果身體長期出現(xiàn)背痛的情況，要及時就醫(yī)查明原因，盡早治療。
背痛怎么緩解
1、 改正姿勢。大多數(shù)人由于長期的站姿、坐姿不正確，對頸椎、腰椎造成嚴重的負擔，導致各種腰椎、頸椎問題而引起背痛。一旦有背痛的情況，要及時調(diào)整姿勢，避免對身體造成嚴重的影響。
2、 活絡筋骨。不要長期保持一個姿勢，避免久坐。工作的時候可以適當?shù)恼酒饋恚鲆恍┥鞈醒⑴げ弊拥葎幼鱽砭徑馍眢w僵硬。
3、 推拿按摩。適當?shù)耐颇冒茨梢源龠M血液循環(huán)，加快新陳代謝，還能刺激肌肉組織緩解肌肉和神經(jīng)的緊繃，幫助肌肉和骨髓吸收足夠的營養(yǎng)，讓身體更加強壯。有針對性的推拿還可以矯正體態(tài)，改善肌肉痙攣。
4、 針灸。對于腰骶骨痛、腰椎間盤神經(jīng)阻滯導致的疼痛，都可以用針灸的方式來緩解。
5、 保暖。平時可以通過多泡熱水澡、蒸桑拿、照紅外線燈等方式來緩解疼痛，熱療法可以促進血液循環(huán)，還能讓肌肉和神經(jīng)放松，緩解背部緊繃、疼痛的狀態(tài)。但是需要先明確是什么原因?qū)е碌谋惩矗绻怯捎陲L濕病和坐骨神經(jīng)導致的，就不適合。
6、 合理飲食、適當休息。合理的飲食可以給身體的臟器補充足夠的營養(yǎng)，才能更好的把營養(yǎng)物質(zhì)輸送到背部的軟骨和骨骼。不要太過于勞累，適當?shù)男菹⒖梢约皶r讓身體恢復機能，更加健康。
