身體健康的五大要素

健康五要素。1、生活的規(guī)律性，形成規(guī)律的生活習(xí)慣，良好的作息時間。2、良好的心情，保持身心愉快，緩解疲勞。3、適宜的環(huán)境，尋找良好的居住環(huán)境，保持周圍和諧環(huán)境。4、營養(yǎng)的均衡，生活飲食搭配好。5、運動與睡眠的搭配，保持充足的睡眠，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕∩磉\動。人的健康決不是單一性促成的，再好的藥物也只是起到輔助作用。主要還得靠養(yǎng)。

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導(dǎo)讀健康五要素。1、生活的規(guī)律性，形成規(guī)律的生活習(xí)慣，良好的作息時間。2、良好的心情，保持身心愉快，緩解疲勞。3、適宜的環(huán)境，尋找良好的居住環(huán)境，保持周圍和諧環(huán)境。4、營養(yǎng)的均衡，生活飲食搭配好。5、運動與睡眠的搭配，保持充足的睡眠，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕∩磉\動。人的健康決不是單一性促成的，再好的藥物也只是起到輔助作用。主要還得靠養(yǎng)。

健康五要素：

1、生活的規(guī)律性，形成規(guī)律的生活習(xí)慣，良好的作息時間。

2、良好的心情，保持身心愉快，緩解疲勞。

3、適宜的環(huán)境，尋找良好的居住環(huán)境，保持周圍和諧環(huán)境。

4、營養(yǎng)的均衡，生活飲食搭配好。

5、運動與睡眠的搭配，保持充足的睡眠，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕∩磉\動。

人的健康決不是單一性促成的，再好的藥物也只是起到輔助作用。主要還得靠養(yǎng)。

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