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冬棗有一些纖維的成分，在理論上是可以促進(jìn)消化，緩解便秘的。那么現(xiàn)實(shí)生活中，冬棗真的可以緩解便秘嗎？冬棗是否有助于減肥呢？
冬棗可以緩解便秘嗎吃冬棗治便秘能夠起到輔助調(diào)理作用，冬棗中會含有一定的纖維成分，在攝入以后能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而可以緩解便秘引起的排便困難癥狀，只能夠作為輔助調(diào)理作用。在調(diào)理期間要觀察恢復(fù)狀況，沒有好轉(zhuǎn)的情況下，需要通過潤腸通便的藥物治療，飲食上要減少辛辣和油膩性食物攝入。
冬棗有助于減肥嗎一定程度上可以。減肥的人可以吃冬棗，但是不建議多吃。 冬棗雖然脂肪含量幾乎可以忽略不計(jì)，但是它的熱量卻不低，吃100克的冬棗就攝入105大卡的熱量，如果吃太多的冬棗的話，所攝入的熱量還是會出現(xiàn)剩余的，因此適當(dāng)吃冬棗對于減肥者來說是可以的。 不過冬棗里面的纖維素含量很高，吃冬棗之后，可以很容易感到飽腹感，這種飽腹感可以抑制我們?nèi)コ云渌邿崃康氖澄铮瑥亩谝欢ǔ潭壬蠝p少了熱量和脂肪的攝入，起到一定的減肥效果。
冬棗的熱量高不高冬棗的熱量相對比較高。 在眾多的水果當(dāng)中，冬棗算是一種熱量比較高的水果了，因?yàn)槌?00克的冬棗，就攝入了105大卡的熱量。不過冬棗里面幾乎不含有脂肪。
冬棗七月份怎么就有賣的了一些通過大棚技術(shù)栽培的冬棗，或許七月底便已上市。 通過過大棚技術(shù)栽培種植，人工控制溫度種植而成的冬棗，基本上會比自然成熟的冬棗提前上市兩個(gè)月左右，因此7月份也能吃到冬棗。
