獼猴桃哪些人不宜多吃

獼猴桃在日常生活中是很常見的水果，很多人也非常愛吃，在秋天吃獼猴桃有清熱潤燥的效果，但也有人吃了以后舌頭發麻，這是怎么回事呢？下面小編就帶來介紹。

為什么吃獼猴桃舌頭會發麻

在食用獼猴桃時感到舌頭發麻，可能是吃到了未完全成熟的獼猴桃，未完全成熟的獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，會導致口腔和舌頭出現發麻的現象，而不慎食用獼猴桃表皮上的絨毛也可能導致舌頭發麻，此外，若是對獼猴桃過敏的體質，食用獼猴桃后也會出現舌頭發麻的現象。

若食用獼猴桃時感到舌頭發麻，無論是哪一種原因導致，都需要立即停止食用，并用清水漱口，直到發麻感消失，如果發麻感一直持續，則最好就醫進行診治。若需避免食用獼猴桃時感到舌頭發麻，最好將未成熟的獼猴桃進行催熟后再食用，同時需注意日常的飲食習慣。

秋天吃獼猴桃有什么好處

秋冬天氣較為干燥，獼猴桃可清熱潤燥，尤其是兒童容易出現肺熱、上火等情況，此時食用獼猴桃是比較合適的。而在現代營養學中，獼猴桃的營養價值也是數一數二的，有“維C之王”之美譽。維生素C有助于改善各種皮膚問題、抗氧化，因此常食含有豐富維生素C的獼猴桃可以美容養顏。除了維生素C之外，獼猴桃還含有多種氨基酸與礦物質以及微量元素，其營養成分之全面，含量之高，都遠超其他水果。兒童食用能幫助提升其機體免疫力，可促進機體對鐵、鈣的吸收，避免和改善缺鐵性貧血。

尤為特別的是，獼猴桃含有一種在其他水果中較為少見的成分——葉酸。葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發育不可缺少的營養素，孕婦葉酸缺乏有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。而每個獼猴桃可提供足量的葉酸，因此獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養食品。

而對于想要維持良好身材的人來說，由于獼猴桃富含膳食纖維、熱量低，飽腹感強，能夠幫助消化、預防便秘，所以可放心吃，不用擔心長胖。

獼猴桃哪些人不宜多吃

一、經期女性不宜多吃

從中醫角度講，經期女性應該多吃溫熱的食物，獼猴桃是寒性食物。經期大量食用會增加痛經的風險，因此經期不宜多吃獼猴桃。

二、脾胃虛寒、容易腹瀉的朋友不宜多吃

獼猴桃味甘酸，屬于寒性食物，如果自身脾胃虛寒，就不宜多吃，避免出現腹脹腹痛，大便稀溏等，同時呢，腹瀉人群也不太適合多吃。因為獼猴桃含有纖維素，加上其性寒的特質，對于正處在腹瀉期間的朋友就不要吃了。

三、對獼猴桃過敏的朋友不要吃獼猴桃

很多過敏體質的人群可能會出現因食用獼猴桃出現過敏癥狀，如舌頭發麻，喉嚨發癢，胸悶惡心等過敏癥狀。如果之前沒有吃過獼猴桃，不確定自己是否是過敏體質的朋友，可以適當少量試吃一點獼猴桃，一旦有不適癥狀，應該立即停止食用，最好到醫院檢測一下過敏源。