常吃柚子有什么好處

柚子是生活中比較常見的水果，如果是在農(nóng)村的話，估計(jì)很多人家里都會有柚子樹，柚子的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，很多人都喜歡吃，那你知道吃柚子的好處是什么嗎？

吃柚子可以美白肌膚。柚子里面含有豐富的維生素C，尤其是強(qiáng)抗氧化劑，可以清除體內(nèi)自由基，適當(dāng)?shù)氖秤描肿幽軌蜃屍つw變得更加的紅潤和白皙，減少皮膚色素沉著。

吃柚子可以清除腸道垃圾。柚子中大量的膳食纖維，可以像刷子一樣，清除腸道中淤積的有毒廢物，避免被機(jī)體吸收，同時(shí)促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。

吃柚子可以健脾消食。因此對于積食，飲食停滯所造成的呃逆上氣，上腹不適甚至有口臭的情況，如果適當(dāng)?shù)某澡肿樱加兄芎玫脑黾悠⑽傅倪\(yùn)化功能促進(jìn)食物的消化，對于積食的消除有著非常重要的作用。

有一定的醒酒的作用，還可以補(bǔ)充機(jī)體所需微量元素，因?yàn)殍肿又泻胸S富的鉀，鐵，磷等微量元素。