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一般這種情況考慮氣血兩虛。
建議平時(shí)可以多吃些黑色的食物,黑玉米黑芝麻等。也多吃些桂圓,大棗,補(bǔ)益氣血。不要吃辛辣刺激的食物。平時(shí)多吃黃芪當(dāng)歸燉排骨,具有補(bǔ)益氣血的食療作用。還可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中,每天服用3勺,可以養(yǎng)血烏發(fā),堅(jiān)持有效。
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