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    高中生如何控制自己的不良情緒

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    高中生如何控制自己的不良情緒

    轉(zhuǎn)移注意力法,可以做喜歡的事來轉(zhuǎn)移和分散注意力。合理發(fā)泄情緒,比如打沙包、跆拳道等。到風景優(yōu)美的地方去散步,放松心情,減輕壓力,減少不良情緒。學會向他人傾訴,與他人溝通交流,尋找正確的解決方法,從而改善情緒。學會自我安慰與調(diào)劑,適當?shù)膶W會宣泄情緒。學會理智控制情緒,平時可進行一些運動,放松一下。
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