大回環(huán)是由身體所有部分用高超的技巧和驚人的力量做成的動(dòng)作，需全身倒立旋轉(zhuǎn)在空中。以腰部作為旋轉(zhuǎn)軸，用雙腿帶動(dòng)身體旋轉(zhuǎn)的一種動(dòng)作?；丨h(huán)又分為肘部大回環(huán)、單手大回環(huán)和單肘大回環(huán)。

大回環(huán)的動(dòng)作要點(diǎn)：

1、兩腳分開。

2、雙腳不動(dòng)，看著地面，雙臂從右向后彎，上身向右面擰。

3、雙手開始向左旋轉(zhuǎn)的同時(shí)身體下彎，右手撐在左前方，雙腿不要彎曲。

4、把腿甩起來。先是左腳向右上方甩，左腳離地后右腿馬上跟上，并且令雙腿保持打開的形狀。

5、雙腳離地后，右手撐地，身體保持慣性旋轉(zhuǎn)。

6、換手，雙腳保持打開姿勢(shì)。

7、右手打開，右腿在上，左腿在下，整個(gè)身體面向側(cè)面。

8、雙手共同撐地，繼續(xù)旋轉(zhuǎn)，打開右手，用腰臀部的力量向右后側(cè)迅速扭轉(zhuǎn)，同時(shí)左手用力推地小跳，過渡到右手撐地。