晚上睡覺前喝杯紅酒的習(xí)慣好嗎

晚上睡覺前喝杯紅酒的習(xí)慣有好處也有壞處。

好處：

1、紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠作用；

2、紅酒中的天然原料及釀制過程，使它蘊(yùn)藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這都是人體必需補(bǔ)充和吸收的營養(yǎng)品。它可以不經(jīng)過預(yù)先消化，直接被人體吸收；

3、葡萄酒獨(dú)有的含聚酚等有機(jī)化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強(qiáng)心血管功能和心臟活動，又有美容、防衰老的功效。

壞處：

1、過量飲用紅酒，酒精攝入過多，大腦的神經(jīng)受到了抑制，記憶力就會有所下降；

2、隨著飲酒量的增加，無論收縮壓或舒張壓都有進(jìn)行性的升高，高血壓喝酒后，會出現(xiàn)短暫的血壓下降，而后血壓會反彈上去，并且比平時要高；

3、大量酒精進(jìn)入人體后，首先在胃中稀釋胃液，使胃黏膜減少，隨后損害消化道的粘膜，會使消化道所有的疾病加重病情，如胃炎、胃潰瘍、十二指腸胃潰瘍、腸炎、等腸道疾病。