如何避免職場(chǎng)倦怠癥

1、給自己充足的休息時(shí)間。當(dāng)自己對(duì)工作開始怠倦的時(shí)候，說(shuō)明你已經(jīng)累了，這時(shí)該做的就是給自己一個(gè)充足的休息時(shí)間，把工作上的事情都放到一邊，盡情的享受屬于自己的休息時(shí)間。

2、合理的安排每天工作。合理的安排每天的工作可以將自己的效率提高，也能更加很好的節(jié)省出休息時(shí)間，不要因?yàn)樽约旱牡÷鴮?dǎo)致需要加班來(lái)完成工作，這樣就得不償失了。

3、不要對(duì)自己太苛刻。職場(chǎng)中每個(gè)人都希望自己工作能做到百分百完美，略有閃失就會(huì)心里過(guò)不去，為何不把這些執(zhí)著放一放，對(duì)自己太苛刻，也會(huì)給自己帶來(lái)壓力。

4、懂得適當(dāng)?shù)姆潘伞９ぷ髦信φJ(rèn)真，生活上適當(dāng)放松，不要把工作帶到生活中，這樣才能更好的生活，不要因?yàn)楣ぷ鲏毫Χ绊懭粘Ｖ忻篮玫纳睢?/p>

5、發(fā)泄心中的消極情緒。合理的發(fā)泄消極情緒，可以讓自己的心態(tài)更加平和，只有好的心態(tài)才能更好的工作和生活，心態(tài)的好壞決定你的高度。

6、給自己增加正能量。偶爾看一些勵(lì)志的文章，從中獲取更多的正能量，正能量可以成為你工作中的支柱，充滿正能量，隨時(shí)擁有積極的心態(tài)，工作也會(huì)是快樂的。