臻濃牛奶喝了發胖嗎

臻濃牛奶喝了不會胖，只要是牛奶就不會長胖，這是因為牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。所以，喝牛奶不會升高血脂，還有一定降脂效果。老年人每天喝250克全脂牛奶不會引起發胖；青少年因生長發育需要，可每日喝500克牛奶，同樣不用擔心會發胖。但是不宜喝多，適當喝一些牛奶不會引起身體發胖，而且還有助于提高身體體質，增強人的免疫力。每天早晚各喝一杯就可以了，如果把牛奶當水喝，還經常喝那些牛奶飲料，那么就很容易導致發胖。只要堅持適量和適度的原則，任何飲食都不容易引起發胖。喝牛奶的時候堅持運動也有助于減肥。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導讀臻濃牛奶喝了不會胖，只要是牛奶就不會長胖，這是因為牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。所以，喝牛奶不會升高血脂，還有一定降脂效果。老年人每天喝250克全脂牛奶不會引起發胖；青少年因生長發育需要，可每日喝500克牛奶，同樣不用擔心會發胖。但是不宜喝多，適當喝一些牛奶不會引起身體發胖，而且還有助于提高身體體質，增強人的免疫力。每天早晚各喝一杯就可以了，如果把牛奶當水喝，還經常喝那些牛奶飲料，那么就很容易導致發胖。只要堅持適量和適度的原則，任何飲食都不容易引起發胖。喝牛奶的時候堅持運動也有助于減肥。