調整小米電視合適背光強度的步驟：第一步、測試自己的小米電視的背光強度是否適合自己，先在強光下與弱光情況下進行對比，在對比的過程中選擇更喜歡的一種狀態，那就可以確定電視的背光強度過強還是過弱，眼睛不感到刺激最好。

第二步、使用遙控器，找到設置鍵按鈕，點擊設置，在電視的界面中出現設置功能。手動向下，找到選項開啟“動態背光”，會出現背光強度調整的界面。可以根據自己的情況選擇背景光的強弱，這里建議調到50為宜。

第三步、找到設置里面的圖像，選擇圖像參數這一項，會出現用戶模式的選擇，此時我們可以進行亮度設置和飽和度調整，這里建議將亮度設置為45，飽和度設置為45。

第四步、大部分人會開啟小米電視中的護眼模式，但是在深夜或者對深夜亮度有特殊要求的人群可能并不合適，所以在白天，如果打開了護眼模式，記得關閉“護眼模式”。

第五步、小米電視背景光強度調整完畢之后，喜歡看電影的朋友，可以將聲音設置為“杜比音效”，并且在此同時可以選擇“影院模式”，其他設置只要設為默認值即可，無需多做改動。