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兒童一天吃幾個(gè)核桃好

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兒童一天吃幾個(gè)核桃好

兒童一天吃2至3個(gè)核桃為宜,核桃含有豐富的營養(yǎng),但是不是吃得越多越好,要適量食用核桃才能發(fā)揮核桃的最大功效。2至3個(gè)核桃所含的營養(yǎng)足夠孩子每天需要吸收的營養(yǎng)總量,如果多吃,孩子吸收不了多余的營養(yǎng),而且容易造成上火的問題,因此核桃的個(gè)數(shù)要適量,也可以搭配其他水果或堅(jiān)果一起食用,但是數(shù)量不可過多。
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