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1、戒掉壞習慣,不要強求自己減肥,養成一個好習慣,給自己一個堅定的目標;
2、給自己一個小小的目標,放松心情,不要把體型當做自己的壓力,把體型當做自己的動力;
3、每天飯后做一些適當的慢走,出門散散步對于血液循環有很多好處,減肥不是不吸收不消化,吸收充分的營養才對身體機能有充分的好處。
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