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練習普拉提要注意些什么

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練習普拉提要注意些什么

1、普拉提沒有年齡和性別的限制，適于任何人。2、由于大部分動作是躺在墊子上完成，所以建議女性朋友不要梳辮子來練習。3、沒有飲食限制，但也別吃太多。4、盡量穿緊身運動服練習，可以隨時檢查肌肉是否處于緊張狀態。
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導讀1、普拉提沒有年齡和性別的限制，適于任何人。2、由于大部分動作是躺在墊子上完成，所以建議女性朋友不要梳辮子來練習。3、沒有飲食限制，但也別吃太多。4、盡量穿緊身運動服練習，可以隨時檢查肌肉是否處于緊張狀態。

1、普拉提沒有年齡和性別的限制，適于任何人。

2、由于大部分動作是躺在墊子上完成，所以建議女性朋友不要梳辮子來練習。

3、沒有飲食限制，但也別吃太多。

4、盡量穿緊身運動服練習，可以隨時檢查肌肉是否處于緊張狀態。

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1、普拉提沒有年齡和性別的限制，適于任何人。2、由于大部分動作是躺在墊子上完成，所以建議女性朋友不要梳辮子來練習。3、沒有飲食限制，但也別吃太多。4、盡量穿緊身運動服練習，可以隨時檢查肌肉是否處于緊張狀態。
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