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1、添加輔食對寶寶的健康成長是非常重要的。最早可以從米粉加奶加起，開始時不要太稠，以后逐漸增加蘋果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。如果怕營養單一，可以考慮用配方奶來調配米粉，市場上有很多供寶寶食用的米粉，用60－90毫升配方奶加適量的米粉調成糊，開始時不要太稠，就象酸奶一樣，上下午各吃一頓。后來，逐漸增加了米粉＋果泥和米粉＋蔬菜泥，果泥最早用的是蘋果和梨，去皮去核，放在鍋中煮軟，用打汁機打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根莖類的蔬菜，用水煮過后打成泥給寶寶吃。
2、首先，家長應該知曉米糊的適合添加時間：剛脫離母體的嬰兒，一切都是在逐漸適應的過程中，抵抗力很差，消化功能發育還不夠健全，各類酶的分泌量很少，尤其是淀粉酶更少。米糊是淀粉，它的消化必須要淀粉酶，而3個月以內的嬰兒唾液腺未發育健全(無口水)，對米糊不能很好的消化和吸收，而且容易造成消化功能紊亂，如腹瀉等，最終導致發生營養不良性疾病，如營養不良性貧血、佝僂病等。米糊最好在3-4個月以后添加才合適。
3、接著，家長應該分階段為寶寶選擇適合的米糊：第一階段從4個月開始，這個階段的嬰兒米糊有些會添加胡蘿卜、淮山、南瓜等粗糧，味道比較清淡，主要考慮到寶寶在這個階段的胃腸功能發育尚未完善，無法消化太重的味道，也避免養成寶寶挑食的習慣；第二階段從6個月開始，此階段的米糊常常會添加魚、肝臟、牛肉等，營養更豐富，寶寶也有能力對這些營養物質進行吸收；第三階段從8個月開始，營養也更豐富而廣泛。
