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    粗糧
    • 粗糧細糧怎么搭配吃才能健康又美麗

      粗糧是相對平時吃的精米白面等細糧而言的,主要包括谷類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類,如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。只有將粗糧和細糧進行合理比例的搭配,才能進行營養(yǎng)上的互補,避免營養(yǎng)搭配上的重復,使身體吸收更多更全面的營養(yǎng)成分。

      健康 粗糧 細糧

      發(fā)布時間:2022-08-08
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