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游泳是保持身材最有效的運(yùn)動(dòng)之一，你知道嗎？

實(shí)際上，水中跑步不只是能預(yù)防過(guò)度使用引發(fā)的傷病，它還是一項(xiàng)很棒的運(yùn)動(dòng)。每天進(jìn)行一次水中跑步，堅(jiān)持4-6周的時(shí)間，身體的強(qiáng)壯程度絲毫不會(huì)受到影響。水中跑步關(guān)鍵是要

運(yùn)動(dòng) 健康減肥
發(fā)布時(shí)間：2023-01-06
孕期如何避免發(fā)胖保持身材有妙招

大多數(shù)女人在孕期的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)身材走樣的情況，而且體重也會(huì)增長(zhǎng)得非常快，這樣就會(huì)引起發(fā)胖的情況，孕期避免發(fā)胖的妙招：一、低鹽飲食。二、適度運(yùn)動(dòng)。三、飲用果汁。四、不吃零食。

孕期避免發(fā)胖保持身材
發(fā)布時(shí)間：2022-08-19

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